すっぽんコラーゲンの美容効果!すっぽんサプリを選ぶ女性は、ぷるぷるコラーゲンでアンチエイジング

すっぽんコラーゲンの美容効果更新日:

ハリのあるお肌イメージ

すっぽんの美容効果は、ぷるぷるコラーゲンとコラーゲンの素となる良質なアミノ酸によるものです。すっぽんサプリは、美容や美肌からアンチエイジングまで、内側からキレイを追及する美意識の高い現代女性にオススメ!すっぽんサプリの美容効果を解説します。

目次 -Contents-

 1. すっぽんコラーゲンの美肌効果とは?
 2. すっぽんコラーゲンおすすめサプリをピックアップ!

美容にオススメすっぽんサプリBEST3!

琉球すっぽんのコラーゲンゼリーの画像

【1位】しまのや琉球すっぽんのコラーゲンゼリー!

オトナ女子のキレイと元気を叶えるコラーゲンゼリー。忙しくてクタクタな自分の悩みともサヨナラ。内側からキレイ&元気になりたい女性にオススメ!

すっぽんコラーゲンの画像

【2位】老舗宝仙堂の良質なすっぽんコラーゲン!

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すっぽん小町の画像

【3位】ていねい通販のぷるぷるコラーゲンサプリ!

女性の美と元気を総合的にサポートするすっぽんコラーゲンサプリ。ぷるぷるコラーゲンの素となる良質なアミノ酸や美容成分を摂りたい女性にオススメ!

すっぽんコラーゲンの美肌効果とは?お肌の強度を保つコラーゲンを構成するアミノ酸が豊富

美肌に欠かせない栄養素の宝庫として『すっぽん』は、女性の食材としても定着してきました。すっぽんには、プルプルの代名詞コラーゲンがたっぷり含まれています。 多くの女性は、このコラーゲンの効果を『すっぽんサプリ』に期待しているのではないでしょうか。

コラーゲンは、お肌を支え強度を保つのに必要な成分、年齢を感じさせないハリのあるお肌には欠かせません。 カラダの内面からケアすることが、とっても大切なんですね。肌のキレイな女性がコラーゲンにこだわる理由です。

お肌のどこにコラーゲンが存在しているの?

人間の皮膚は『表皮』『真皮』『皮下組織』の三層になっています。コラーゲンは真皮層に存在しており約70%を占める成分でもあります。※下のイラストを参考にしてください。

皮膚組織イメージ

ところが、ご存知のように加齢とともにコラーゲンの量は次第に減少していき、60代になるとピーク時の30%にまで減少すると言われています。

すると、お肌に弾力やハリが無くなり、タルミやシワが目立つようになってしまいます。※もちろん個人差があります。

お肌イメージ2

そうならない為に、食べ物からコラーゲンを摂り入れ体の中からのスキンケアを行っている女性も多いかと思います。 そこで、コラーゲンを多く含んでいる食品として注目されているのが ”すっぽん”です。 ですが、気になるのは、すっぽんに含まれているコラーゲンは本当に効果があるのか?と言う事です。

コラーゲン摂っても効果がある?無い!?

コラーゲンはタンパク質でできています。タンパク質であるコラーゲンは食べ物で摂取しても、一度、体内でアミノ酸にまで分解されます。

そして、再びコラーゲンが構成され、それぞれカラダに必要な所に届けられます。

ですので、以前は食品でコラーゲンを補っても、アミノ酸までに分解されるので効果が無い。と言われてきました。

ところが、最近は様々な所で検証おこなわれており、食品でコラーゲンを摂取することでも効果があると言う検証結果が報告がされています。

ですが、コラーゲンについては、まだ研究されている段階なので現在はハッキリした事はまだ分かっていません。

すっぽんにはコラーゲンの材料になるあるアミノ酸が豊富

すっぽんにはコラーゲンも含まれていますが、重要なのは豊富なアミノ酸がバランスが良く含まれていることです。

私たちの健康を維持する為に必要なアミノ酸は20種類ありますが、コラーゲンを構成するには、グリジン、プロリン、アラニン、ヒドロキシプロリンなどのアミノ酸が必要になります。

これらが主となり、コラーゲンを構成していてアミノ酸の2/3をしめているそうです。そして、そのほか数十種類のアミノ酸が少しずつ結合しコラーゲンを構成しています。

つまり、コラーゲンを構成するには材料である色んな種類のアミノ酸が必要になるんですね。

すっぽんが美肌に期待されているのは、天然コラーゲンも豊富ですが、多くの種類のアミノ酸が含まれているからなのです。

また、お肌は毎日新陳代謝により古い皮膚から新しい皮膚へと分解・合成を繰り返し行われています。ですので、一度に沢山摂るのではなく、バランスの良いアミノ酸を毎日摂る事が効率の良い摂り方です。

多くの女性にすっぽんが注目されている理由は分かっていただけたかと思いますが、だからと言って毎日すっぽんを食べる事は無理です。そこで多くの方はサプリメントを利用する事で効率よく賢くアミノ酸を摂取しているんです。

コラーゲンを作る為にはビタミンCも必要!

また、アミノ酸を十分に摂取しても、ビタミンCが不足しているとコラーゲンの生成は行われません。ビタミンCはコラーゲンを作る時に必要な酵素を活性化する役割をしています。アミノ酸と一緒にビタミンCが摂取できるすっぽんサプリを選ぶと良いですね。

お肌以外の骨・関節・血管にもコラーゲンが存在しています!

私たちの体の中でコラーゲンが存在しているのは皮膚細胞だけではありません。皮膚・骨・血管などをはじめ、体内のあらゆる組織に存在して重要な役目を果たしています。

骨におけるコラーゲンの働きとしては、コラーゲンにはカルシウムなど結合することで頑丈な骨を作り出す性質を持っていますが、コラーゲンの新陳代謝が低下すると、カルシウムとの結合が行われなくなり、骨が弱くなってしまうので、骨を強化するためにはコラーゲンが欠かせないのです。

また、関節の軟骨はたくさんのコラーゲンで構成されています。コラーゲンが減ってしまうと軟骨のクッション性がなくなり擦り減りやすくなって関節痛が起きたりしてしまいます、そうならないためにもコラーゲンをつくるアミノ酸をしっかり補いたいですね。

さらに、血管もコラーゲンのおかげで柔軟性や伸縮性を維持しているので、動脈硬化などのリスクの軽減にも、コラーゲンは貢献してくれているのです。

コラーゲンだけではない!アミノ酸の美肌へのアプローチ!

すっぽんに含まれているアミノ酸のお肌への働きは、コラーゲンの生成だけではありません。美肌への大切な働きをもう一つ紹介します。

血液中にアミノ酸の量が不足してしまうと、肌がくすんで見えてしまい潤いのないお肌と言った印象をもたれてしまいます。

アミノ酸はタンパク質の生成に使われます。先ほど紹介したコラーゲンの生成の他にも天然保湿成分NMFの原料として使われます。

アミノ酸が不足してタンパク質の生成量が減ってしまうと、肌の新陳代謝のリズムが狂ってしまい、新しい肌の生成が行われなくなりますが、タンパク質の生成に欠かせないアミノ酸を摂ることで、新陳代謝を正常な状態に戻してあげることができます。

つまり、アミノ酸には、肌の新陳代謝を活性化させて肌の再生周期をキープすることで、常に、新しい肌を生成し続けることができ、肌の老化を予防することが期待できるというわけなのです。

美肌を維持する為には美容成分の前にアミノ酸!

美肌ケアと言うと美肌成分に意識がいってしまいがちです。美容成分も大切ですが、健康でハリのあるお肌をキープするためには、常に意識的にたくさんの種類のアミノ酸を摂る事が先決です。

また、アミノ酸の不足により、肌の主原料であり、肌のハリ・ツヤ・潤いに大きく関わっているコラーゲンや角質層の内部に存在し、肌の保水性を高めてくれる役割がある天然保湿成分NMFも減ってしまいます。

美肌効果のあるアミノ酸の種類

このように、アミノ酸にはいくつかの美肌効果がありますが、20種類あるアミノ酸のうち、特に、美肌効果が期待できるのが、アスパラギン・セリン・プロリンの3つです。

アスパラギンは、肌の細胞分裂を活性化、つまり、新陳代謝を促進する効果があり、セリンは、天然保湿成分NMFが豊富なので、肌の潤いをキープしてくれて、プロリンは、肌の主原料であるコラーゲンの生成に使われることから、アミノ酸の中でも美肌効果が高いと言われています。

お肌も体のこともトータルで考えると、バランス良く多くのアミノ酸が摂れる食材を摂ることが一番大切なんですね。

さらに!すっぽんには抗酸化作用が高い若返りビタミン『ビタミンE』も入っています!

もう一つ、すっぽんには女性に嬉しい栄養素が含まれています。ビタミンEです。 ビタミン類の中でも、ビタミンEは抗酸化作用が高く、体内に溜まった活性酸素のダメージーから体を守る働きをしてくれるため、老化防止に有効な若返りビタミンなどとも言われています。

ビタミンEは、体の各組織の細胞を保護している細胞膜にたくさん存在していますが、同じく細胞膜に存在しているのが酸化しやすい不飽和脂肪酸。

この不飽和脂肪酸は、細胞に柔軟性を与え、各組織が正常に機能できるように働いている重要な役割を担っていますが、酸化すると細胞を損傷させる過酸化脂質になってしまいます。

しかし、抗酸化作用が高いビタミンEのおかげで活性酸素は除去され、不飽和脂肪酸の酸化を防いでくれるので、細胞の損傷を抑制することができ、体の老化予防につながるというわけなのです。

このような色んな要因で、細胞が老化してしまい生活習慣病を引き起こす可能性が高まると言われています。特に、血管の老化は予防したいですね。血管の老化と言うと動脈硬化です。

【動脈硬化とは】
動脈は生きるために大切な酸素や栄養を全身に届けるための血管ですが、加齢や悪い食生活、ストレスといった生活習慣が原因で、動脈内に悪玉コレステロールが増えると、 活性酸素によって酸化すると過酸化脂肪酸になり、結果的に血管が狭くなり詰まりやすくなってしまったり、動脈の壁が厚くなったり、硬くなったりして、もろくなり破れやすくなってしまいます。これを動脈硬化といいます。

動脈硬化がすすむと、心臓に負担がかかり心筋梗塞など命に関わる恐ろしい病気を発症してしまうリスクが高くなります。その予防として、ビタミンEが持つ抗酸化作用が期待されているのです。

ビタミンEを摂る事で、血中コレステロールの酸化を防ぎ血行を促進して、動脈硬化や心筋梗塞といった血管が詰まることで発症する病気を予防することができるのです。

血流が良くなると酸素や栄養がしっかり届けられお肌の代謝も良くなります!

そして、この血行促進効より全身にたくさんの血液が送り届けられることで得られるメリットは他にもあります。その中でも、ビタミンEが最も効果を発揮するのがお肌です!

細胞の新陳代謝を活性化し、次々と新しい皮膚に生まれ変わっているので、メラニン色素が作られても、ドンドン細胞は押し上げられ排出するのでシミとなって残りにくくなります。

さらに新しいお肌に変わっているので元気です。お肌バリア機能しっかりしているので紫外線からお肌を守りシミやシワなど予防してくれます。

すっぽんコラーゲンおすすめサプリをピックアップ!特徴を比較して違いを解説します。

. 琉球すっぽんのコラーゲンゼリー(しまのや)

最初に紹介するのは、しまのやから発売されている『琉球すっぽんのコラーゲンゼリー』です。 おすすめポイントは、ズバリ!ゼリータイプのコラーゲン。 他のサプリでは、カプセルタイプが主流ですが、食べる感覚でたっぷりとコラーゲンを摂取できるところが一押しです。

さらにトリプル贅沢成分が、プルプルとイキイキをサポートするという女性に嬉しい栄養素が摂れます。 以下に配合成分や価格をまとめたので、他のサプリと比較してみましょう。

【1】沖縄すっぽん 琉球すっぽんのコラーゲンゼリーに使われているスッポンは、沖縄すっぽんです。コラーゲンの元となるアルギニン(アミノ酸)が、米酢の210倍も含まれています。
【2】マリンコラーゲン 低分子で吸収しやすい特徴を持つ海洋性コラーゲン(別名フィッシュ・コラーゲン)を配合。においも少なく脂肪分を含まない優秀なコラーゲンを贅沢に配合しています。
【3】ツバメの巣 かつて楊貴妃も愛した美容成分がツバメの巣は、中華料理では高級食材!コラーゲンやヒアルロン酸を必要な場所へ誘導して、効果を高めるしアル酸が含まれています。
【4】コスパ ■内 容 量 : 1本(10g)×30本 ※1日1本~3本が目安
■通常価格 : 3,218円(税込)送料100円
■定期価格 : 2,886円(税込)送料無料
■初回限定 : 1,490円税込)送料無料
■備  考 : いつでも解約OK
宝仙堂の良質なすっぽんコラーゲン! ぷるぷるコラーゲンサプリ『すっぽん小町』
琉球すっぽんのコラーゲンゼリーの画像

【1位】しまのや琉球すっぽんのコラーゲンゼリー!

オトナ女子のキレイと元気を叶えるコラーゲンゼリー。忙しくてクタクタな自分の悩みともサヨナラ。内側からキレイ&元気になりたい女性にオススメ!

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【2位】老舗宝仙堂の良質なすっぽんコラーゲン!

大変希少なすっぽんのエンペラから摂れるコラーゲンは、美しさ、アンチエイジング、健康の3つを同時に叶えます。美意識の高い現代女性にオススメ!

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【3位】ていねい通販のぷるぷるコラーゲンサプリ!

女性の美と元気を総合的にサポートするすっぽんコラーゲンサプリ。ぷるぷるコラーゲンの素となる良質なアミノ酸や美容成分を摂りたい女性にオススメ!




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